In den letzten Jahren haben die Menschen erkannt, wie wichtig richtige Ernährung und Bewegung sind, und jüngste Umfragen zeigen, dass die Menschen in den letzten 20 Jahren besser essen und häufiger trainieren, was dazu führt, dass die Menschen länger leben mentales Wohlbefinden ist ebenso wichtig wie ihre körperliche Gesundheit.

Heutzutage trainieren die meisten Menschen durchschnittlich 4 bis 6 Stunden pro Tag und achten darauf, dass alles, was sie in den Mund nehmen, nicht mit Zucker oder Konservierungsstoffen gefüllt ist. Sie achten jedoch nicht auf ihre geistige Gesundheit, machen keine Ferien, auch nicht gelegentlich langes wochenende, 60 stunden wochen, arbeit mit nach hause nehmen und sogar am wochenende arbeiten. All dies in der Hoffnung, eines Tages diese große Beförderung zu bekommen. Was nützt es Ihnen, wenn Ihr Gehirn überlastet ist und Sie im Büro eine Panne haben?

Am Ende leidet Ihre körperliche Gesundheit, egal wie gut Sie essen und wie oft Sie trainieren. Sie leiden unter hohem Blutdruck, Stress und Anspannung, was die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erhöht.

                        

In der Hoffnung, Ihnen dabei zu helfen, dies zu vermeiden, versorge ich Sie mit den Dingen, die ich tue, um meine geistige Gesundheit in einem top Zustand zu halten.

                        

Meine absolute Lieblingsbeschäftigung ist eine lange Fahrt mit meiner Harley. Nichts bringt die Welt wieder in den Fokus, als frei zu fahren wie der Wind, es gibt für mich keine bessere Therapieform.

Danke, dass du Jared's Bar Mitzvah gedreht hast. Unsere Erfahrung mit Ihnen war fantastisch und die Bilder, die Sie aufgenommen haben, sind hervorragend und haben den Zauber des Tages eingefangen.

- Boels

Ich genieße es auch, jede Nacht eine oder zwei Stunden fernzusehen, einige leichte Sitcoms sind eine großartige Möglichkeit, die Gedanken zu entlasten, und 30 Sekunden lang tägliches Lachen ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen.

Videospiele eignen sich auch hervorragend, um Stress abzubauen. Wenn Sie sauer auf Ihren Chef sind, stellen Sie sich vor, Sie schlagen auf Ihren Chef ein und hoffen, dass Sie nicht verlieren. Ich hoffe, Sie probieren einige dieser Methoden aus oder überlegen sich eine eigene, um den Stress in Ihrem Leben gering zu halten und Ihre geistige Gesundheit in einem so guten Zustand zu halten wie der Rest von Ihnen.

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